Hidratante “Bajo la ducha” Deliplus

¡Hola, Prettys! Como habéis podido ver, esta semana quiero hablaros de mi nuevo descubrimiento: La hidratante “bajo la ducha” de la marca Deliplus.

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Lo puedes encontrar en la sección de belleza de cualquier supermercado de la marca.

Quise probarlo porque debido al frío me he vuelto muy perezosa para aplicarme la hidratante después de la ducha.

El producto está indicado para personas que no pueden llevar a cabo dicho ritual, bien por pereza (como yo) o por falta de tiempo.

Está enriquecida con Ácido Hialurónico y manteca de Karité, que le proporciona a la piel suavidad e hidratación y está indicado para todo tipo de pieles.

La crema se aplica, una vez hayáis finalizado la limpieza corporal, masajeando la piel y dejándola actuar unos minutos. Luego se aclara con agua y listo; podréis vestiros al momento, ya que no tendréis que esperar a que la piel la absorba.

En mi opinión, el producto cumple su función perfectamente, pero no deja la piel igual de hidratada que la crema hidratante convencional; por lo que recomiendo que le deis a la piel un extra de hidratación al menos una vez a la semana.

En cuanto al precio, es bastate bueno, pues ronda los 2,5 Eur. Así que ya sabéis, ya no hay excusas para no hidratarse la piel.😉😉

Gracias una vez más y dejad vuestra opinión, que me interesa mucho.

Ciaoooo💋💋

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Actividades deportivas que te ayudarán a lucir “cuerpazo”

Hola Prettys, aquí estoy con un nuevo post, una vez más.

Y seguimos con la Operación Bikini, ya que, esta semana os quiero hablar de las diferentes actividades deportivas que os ayudarán a lucir cuerpazo este verano.😊

  • BodyCombat: se trata de un entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales más conocidas como el Karate, Boxeo o el Tae Kwon Do…  Las clases tienen una duración de 55 minutos aproximadamente y se queman, en ellas,unas 737 kcal. Son geniales si el objetivo es tonificar y modelar vuestro cuerpo, así como, aumentar la fuerza y la resistencia.

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  • BodyPump: programa de entretenimiento realizado con pesas. Las clases duran unos 60 minutos y se pueden quemar unas 560 kcal; y ayudan a mejorar el tono muscular y la resistencia.

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  • CXWORX: entrenamiento de 30 minutos focalizado en aumentar  y mejorar la fuerza del CORE (abdominales, glúteos y espalda). Viene muy bien para tonificar; mejorar la fuerza funcional, la eficacia de los movimientos y la prevención de lesiones. Con cada clase se pueden quemar hasta 210kcal aprox.

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  • BodyJam: si os gusta el baile, este es vuestro entrenamiento perfecto; ya que el BodyJam combina el cardio con el baile. Las clases duran 55 minutos y se queman unas 530kcal, pero aparte de ayudaros a mejorar la condición física, veréis mejorar mucho vuestra coordinación.

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  • G.A.P: entrenamiento centrado en los glúteos, abdomen y piernas. Tiene una duración de 55 minutos y está genial para tonificar y modelar la figura.

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  • Spinning: entreno aeróbico y de piernas, el cual se realiza con la ayuda de una bicicleta estática a ritmo de música. Actividad ideal para perder peso y mejorar el tono muscular. Las sesiones duran 45 minutos aproximadamente y se pueden quemar hasta 500kcal.

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Deciros que para ver resultados tenéis que llevar una dieta equilibrada y saludable. El deporte por sí sólo no hace milagros 😊😊.

Espero que os haya gustado y gracias por estar ahí una semana más.💋

Fuentes:

http://www.lesmills.com

Spinning: Qué es y beneficios más importantes

 

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Champú para cabello graso

¡Hola Prettys! ¿cómo ha ido la semana?

En este post quiero compartir con todas vosotras un producto de belleza que he encontrado y me está yendo muy pero que muy bien. Se trata del Champú para pelo graso de Garnier; en concreto la línea Orinigal Remedies.

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Realizado a partir de ingredientes naturales como la Arcilla blanca y Limón,que purifican y eliminan el exceso de grasa; gracias a sus cualidades “absorbentes, refrescantes y astringentes”. No contiene parabeno ni silicona.

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Puedo decir que a mí me deja el cabello con una sensación de limpieza increíble; y que me dura limpio algo mas de un día y medio (algo que para mí es muchísimo).

En cuanto la precio, mi opinión es que es asequible (algo menos de 2,50 eur); a pesar de ser el bote algo pequeño. Otra cosa que no me gusta mucho es que la boquilla es bastante grande y la verdad que no puedes controlar mucho la cantidad de producto que sale.

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En esta gama de cabello graso es el único producto que puedes encontrar, ya que si tienes el cabello graso no se recomienda utilizar otros productos que “sobrecarguen” el pelo.

Pero si tu tipo de cabello es otro puedes encontrar otras gamas dentro de la misma Línea Original Remedies, como por ejemplo:

  • Tesoros de Miel: para cabellos secos y quebradizos.
  • Oliva: para cabellos secos y sensibles.
  • Aceite de Argán: para cabellos teñidos o con mechas.

Más variedades en:

http://www.garnier.es/events/es-es/original-remedies

Gama completa

Gracias una semana más, y ya sabes que tu opinión me interesa; así que déjame tu comentario.😊😊

Ciaoooo.

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Exfoliante de café

Hola Prettys, ¿qué tal ha ido la semana? Hoy os quiero contar un truco de belleza muy efectivo para aquellas personas que tengáis la piel áspera y seca. Se trata de un exfoliante natural a base de café, muy fácil de elaborar y, por supuesto, low cost total. Lo único que vais a necesitar es café molido (el sobrante de después de haberlo hecho) y gel de baño o crema hidratante.

A mí personalmente me gusta aplicarlo mientras me ducho. Es decir, lo aplico y masajeo suavemente para eliminar las células muertas; con agua me quito la mayor parte del exfoliante y después me doy con mi gel de ducha habitual para terminar de eliminar los restos de café que puedan quedar.

Aquí os dejo el paso a paso:

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Justo después de secarme, aplico mi crema hidratante y listo.

Os aseguro que notaréis la piel mucho más suave y una sensación de bienestar increíble 😊😊. Eso sí, tened cuidado a la hora de aplicarlo, que la piel no sufra ni os haga ningún tipo de reacción.

Espero que lo probéis y me digáis qué tal.

Ciaoo 😘😘

 

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El cepillado en seco. En qué consiste y sus beneficios

¡Hola Prettys! Esta semana os voy a dar consejos sobre el cepillado en seco.

  • ¿En qué consiste y cuáles son sus beneficios?

Es una técnica la cual se realiza con un cepillo o una esponja vegetal. Favorece notablemente el aspecto de la piel, mejora la circulación sanguínea y el sistema linfático; así como la digestión, ya que favorece el movimiento del intestino y evita el estreñimiento. También evita la aparición de varices y del estrés, pues al realízalo en un espacio tranquilo y tomándote el tiempo necesario se reduce la tensión muscular y, por tanto, calma la mente. Otro aspecto muy importante a tener en cuenta es que ayuda la desaparición de la celulitis.

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  • ¿Cómo se realiza?

Lo primero de todo, el cepillo debe tener un tamaño no superior a la palma de tu mano. Ve cambiándolo progresivamente, es decir, empieza con uno de cerdas suaves y con el paso del tiempo lo vas cambiando a uno de cerdas más fuertes.

El cepillado empieza por la palma de las manos y va subiendo hacia los brazos y hombros. Para las piernas se realiza el mismo proceso, es decir, desde los pies a las caderas. En el vientre, las caderas y la espalda los movimientos deben ser circulares. Ten mucho cuidado con las zonas sensibles como los pechos.

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Pon más énfasis en las zonas donde la celulitis sea más rebelde o necesites exfoliar. No utilices ningún tipo de aceite, ni crema.

Su duración ronda los 10-15 minutos.

  • ¿Cuándo es el mejor momento para realizarlo?

Puedes hacerlo cuando tú quieras, pero yo te aconsejo que lo hagas antes del baño, ya que exfolias la piel y por tanto te deshaces de las células muertas.

Si tienes algún tipo de problema en la piel o flebitis evita este tipo de cepillado.

Espero que estos consejos os ayuden a estar un poco más Prettys 😊

Ciaoooo

El Yoga y sus beneficios

Hola Prettys, ya estoy de nuevo por aquí. Espero que estéis pasando un verano estupendo.

Esta semana os quiero hablar del Yoga y los beneficios que tiene, pues llevo un tiempo practicándolo y estoy encantada.

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¿Qué es el Yoga? El Yoga más que un deporte se considera una disciplina física y mental que se originó en la India. Etimológicamente significa unir, conectar; por lo que su objetivo es la unión del cuerpo y la mente, el equilibrio mental y emocional junto a la mejora de la condición física.

Si quieres perder peso y/o mantenerlo, el Yoga es perfecto. ¿Por qué ayuda el Yoga a adelgazar? Porque las “asanas” (posturas) tonifican la musculatura y permite que el organismo funcione mejor ya que ayuda a eliminar toxinas. Mejora el funcionamiento digestivo. También la correcta respiración aporta más oxígeno a las células del cuerpo y proporciona la energía física y psicológica necesaria para controlar las ganas de comer.

A parte de esto, tiene otros muchos beneficios como:

  • Aliviar tensión. Es una buena técnica de relajación. Ayuda a enfrentarse a los problemas de forma tranquila y controlada.
  • Mejora el sistema inmune, ya que mejora la condición física y fortalece la musculatura.
  • Aumenta la energía y la resistencia, por lo que la capacidad de trabajo se ve mejorada.
  • Proporciona al cuerpo un alivio, pues mejora la flexibilidad y la postura.
  • También se verá mejorada la circulación sanguínea, así como, la capacidad de concentración, la memoria y la atención.

Te aconsejo que te animes a practicarlo, pero siempre bajo la supervisión de un especialista y el consentimiento de tu médico.

Espero que os haya gustado. 😉

Hasta la próxima, con un nuevo post 😊😊

Automasaje Linfático

Hola Prettys esta semana me gustaría daros algunos consejos para que os podáis realizar en casa vuestro propio masaje linfático.  El masaje linfático es muy beneficioso si, bien tienes las piernas cansadas o quieres eliminar toxinas y ayudar así a deshacerte de la celulitis. Tienes que tener presente que nunca serán tan efectivos como los que realiza cualquier persona cualificada para ello.

Lo primero que necesitas para hacerte el masaje linfático es tiempo. Dedícate tiempo para ti, al menos una vez a la semana, ya no solo para el masaje sino para aplicarte mascarillas, exfoliaciones… Sé que no es fácil pero inténtalo por lo menos.💪💪

El masaje debe realizarse de forma suave y a un ritmo lento, y nunca provocarte ni dolor, ni dejarte moretones.

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Aplícate crema o aceite de almendras y empieza por el “Amasamiento”, es decir, amasa la piel con la palma de tus manos la zona a tratar.

Luego sigue con el Rodamiento, que es pinzar (con el pulgar y en índice) un extremo del muslo y llegar hasta el otro extremo, barriendo de abajo hacia arriba. Ten cuidado al realizar esta maniobra pues puede ser dolorosa, si te duele déjala.

Después puedes con ayuda de tus Nudillos, realizarte un masaje circular desde la rodilla hasta llegar a la ingle.

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Y por último, date pequeños Golpes suaves con la palma de las manos de forma seguida y rápida.

Si para poder realizar este masaje necesita ayuda existen masajeadores muy efectivos, como por ejemplo estos.

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Tampoco olvides que si realizas todo esto pero no llevas unos hábitos de vida saludable, cualquier esfuerzo es en vano.

Buenos Prettys me despido. Si tienes algo que comentar no dudes en hacerlo, tu opinión me interesa.😉

Mil gracias una semana más. Ciaooo