¿Conoces la Dieta de los Dados?

Hola Prettys, aquí estoy una semana más con un nuevo post. Como bien sabéis, empezamos ya con la operación bikini y por tanto, os quiero hablar de una nueva dieta la cual me ha parecido muy interesante de compartir.

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La dieta de los dados: La idea, creada por Motse Avilés, consiste en un sencillo “juego” compuesto por 8 dados; cada cual corresponde a cada comida del día y ellos son los que te dicen qué comer.

Para ello se utilizarían:

  • 2 dados para el desayuno (color azul)

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  • 1 dado para la media mañana, el postre y la merienda (color amarillo)

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  • 3 dados para el almuerzo/cena (color rojo)

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  • 2 dados para la cena/almuerzo (color verde)

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Si la combinación no te gusta o no dispones de esos alimentos que te propone, puedes volver a tirar los dados cuantas veces quieras ya que siempre te proporcionará un menú muy variado y saludable.

Un ejemplo de menú podría ser este:

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Cubre todas las necesidades nutricionales, pues se basa el  las recomendaciones de la pirámide alimenticia y no excluye ningún alimento.

Espero que os haya gustado y que os animéis a empezar la Operación bikini 💪😎

Ciaoo

Fuentes utilizadas:

http://dietadelosdados.com/

https://m.facebook.com/Ladietadelosdados

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dietadados&referrer=utm_source%3Dgoogle%26utm_medium%3Dorganic%26utm_term%3Ddieta+de+los+dados&pcampaignid=APPU_1_jQUpVdnUNMLaUfTxgJAL

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